Essa sou eu!!

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• Idade: 35 anos • Signo: Gêmeos (21/05) • Altura: 1,58m • Peso Inicial: 100Kg • Meta Ideal: 65Kg • Recomeço da Dieta: 00/00/2015 (Novo começo com a Dieta Dukan) • Adoro: Sair pra passear, fazer amigos, dançar, ouvir música, ir ao cinema, ficar na net, etc. E curtir o meu noivo que tanto amo!! • Odeio: Falsidade, falta de educação, inveja, mesquinhez, etc. E tb odeio "engordar".. rsrsrs

sexta-feira, 6 de março de 2015

4º Dia da FASE ATAQUE (sexta - 06/03/15)

Oie...

Seguindo a dieta, completei mais um dia na fase do ATAQUE..

Nesse dia eu peguei mais tarde no trabalho e tive uma tarde/noite bem stressante.. Estava com muitas dores musculares, principalmente no pescoço! E, quando eu estou trabalhando, tenho um problema sério com o CAFÉ...

Eu adoro tomar café a tarde, só que com adoçante tá sendo muito difícil.. Eu até estou levando chá de hibisco pra tomar com adoçante, mas não é a mesma coisa que o cafezinho... Então, acabou que tomei umas duas doses pequenas de café preto com açúcar.. Não estava muito doce... Mas, espero que isso não comprometa a dieta!

Esse chá que estou tomando.. E tb comprei um da marca Leão (de hibisco tb)..



Segue agora o resumo da minha alimentação no quarto dia da dieta:


Café da manhã
3 fatias pequenas de pão Dukan com requeijão zero, uma fatia de presunto, uma fatia de queijo frescal light, e pra beber chá de hibisco com amora e adoçante.

Almoço
Carne e frango grelhados, e um ovo cozido com vinagre balsâmico e um pouco de pimenta. Pra beber, guaraná zero.

Jantar
Omelete feita com uma lata de atum natural (sem óleo) e 1 ovo inteiro e uma clara, temperado com uma pitada de sal, cebolinha desidratada e curry, e uma colher de requeijão zero por cima. Pra beber, chá branco com lichia.


E é isso.. Vou seguindo para o quinto dia! Vamos ver como vou me sair... ;)

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