Seguindo a dieta, completei mais um dia na fase do ATAQUE..
Nesse dia eu peguei mais tarde no trabalho e tive uma tarde/noite bem stressante.. Estava com muitas dores musculares, principalmente no pescoço! E, quando eu estou trabalhando, tenho um problema sério com o CAFÉ...
Eu adoro tomar café a tarde, só que com adoçante tá sendo muito difícil.. Eu até estou levando chá de hibisco pra tomar com adoçante, mas não é a mesma coisa que o cafezinho... Então, acabou que tomei umas duas doses pequenas de café preto com açúcar.. Não estava muito doce... Mas, espero que isso não comprometa a dieta!
Esse chá que estou tomando.. E tb comprei um da marca Leão (de hibisco tb)..
Café da manhã
3 fatias pequenas de pão Dukan com requeijão zero, uma fatia de presunto, uma fatia de queijo frescal light, e pra beber chá de hibisco com amora e adoçante.
Almoço
Carne e frango grelhados, e um ovo cozido com vinagre balsâmico e um pouco de pimenta. Pra beber, guaraná zero.
Jantar
Omelete feita com uma lata de atum natural (sem óleo) e 1 ovo inteiro e uma clara, temperado com uma pitada de sal, cebolinha desidratada e curry, e uma colher de requeijão zero por cima. Pra beber, chá branco com lichia.
E é isso.. Vou seguindo para o quinto dia! Vamos ver como vou me sair... ;)
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