Segue o que eu consumi, ao longo do segundo dia da fase do ataque:
Café da manhã
Leite zero gordura com café solúvel e adoçante, duas fatias de presunto com uma fatia divida ao meio de queijo frescal ultrafiltrado light e um ovo mexido.
Almoço
Salmão/Carne/Frango grelhados e um ovo cozido com um pouco de molho shoyo light.
Jantar
Uma fatia de queijo frescal ultrafiltrado light, uma fatia de presunto e uma salsicha de peru light. De sobremesa iogurte zero com 1col e meia de farelo de aveia. Pra beber, refresco Clight de maracujá.
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