Essa sou eu!!

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• Idade: 35 anos • Signo: Gêmeos (21/05) • Altura: 1,58m • Peso Inicial: 100Kg • Meta Ideal: 65Kg • Recomeço da Dieta: 00/00/2015 (Novo começo com a Dieta Dukan) • Adoro: Sair pra passear, fazer amigos, dançar, ouvir música, ir ao cinema, ficar na net, etc. E curtir o meu noivo que tanto amo!! • Odeio: Falsidade, falta de educação, inveja, mesquinhez, etc. E tb odeio "engordar".. rsrsrs

quinta-feira, 5 de março de 2015

2º Dia da FASE ATAQUE (quarta - 04/03/15)

E vamos para o segundo dia da Dieta Dukan...

Segue o que eu consumi, ao longo do segundo dia da fase do ataque:

Café da manhã 
Leite zero gordura com café solúvel e adoçante, duas fatias de presunto com uma fatia divida ao meio de queijo frescal ultrafiltrado light e um ovo mexido.

Almoço
Salmão/Carne/Frango grelhados e um ovo cozido com um pouco de molho shoyo light.

Jantar
Uma fatia de queijo frescal ultrafiltrado light, uma fatia de presunto e uma salsicha de peru light. De sobremesa iogurte zero com 1col e meia de farelo de aveia. Pra beber, refresco Clight de maracujá.

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